脱发吃什么好？

　　如果目前患有肾亏型脱发，则建议近期做好自身肾脏方面的护理，例如可以选择多吃羊肉以及蛤蜊、韭菜之类的食物，从而可以达到补肾的效果。平时也可以多进行一些运动锻炼，增强体质。

　　头顶脱发的患者应及时就诊，明确脱发的类型。若明确是脂溢性脱发，建议患者在医生指导下外用米诺地尔擦剂，口服维生素进行治疗。平时注意不要熬夜，避免吃过于油腻的食物。

　　雄激素脱发多和体内雄激素水平有关，或者是头皮皮脂腺分泌旺盛导致毛孔堵塞，久而久之，毛囊出现退化或者萎缩，因此出现脱发的现象。另外，平时注意头皮护理，保持局部干燥清洁。

　　产后出现严重的脱发情况，可以通过饮食进行调理，可以多吃黑芝麻、黑豆、木耳、何首乌、黄豆、菠菜、大白菜、蛋类、海带、紫菜、牡蛎等食物，另外平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜。

　　脱发的时候使用生姜具有一定的作用。将生姜切成片之后按摩头皮，其可以加快头皮部位的血液循环，促进毛发生长。脱发的时候还应多吃滋养头发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米以及何首乌等。

　　产后伴有脱发的情况，考虑是产后雌激素分泌减少所致，同时也考虑是产后精神压力大，经常起夜喂奶，导致机体代谢紊乱。另外，也考虑是饮食上缺乏微量元素，从而影响头发的正常生长。

　　脂溢性脱发是不具备传染性的，因此并不会传染给他人。脂溢性脱发主要是由于各种原因导致皮脂腺分泌过于旺盛，进而导致一系列症状的发生。建议患者积极的治疗。在生活中还要注意饮食的清淡，忌油腻、辛辣食物食用过多，以免加重症状。

　　年轻人脱发，首先需要先做好自身作息和饮食规律，避免熬夜，调理好体内激素水平的平稳；其次，还可以使用防脱发洗发露，不要刺激头皮；情况严重时可以使用生发药物或者进行植发手术。

　　内分泌失调，一般是可以引起脱发的，因为内分泌失调会引起头部的毛细血管紊乱，进而就会干预毛囊的营养吸收，另一方面会引起精神的紧张，也在一定程度上会导致脱发。

　　肾虚是可以导致脱发的。因为肾虚一般会导致体内的气血不足，而气血也会影响人体的毛发、指甲的生长，如果气虚亏虚，皮下的毛囊就没有足够的营养，进而就会慢慢脱落，可以多食用补血益气的食物进行调理。