怀孕期间失眠应该怎么办呢?

吴娜 2025-06-11 12:01:53 2

  根据你的描述,怀孕四个月还失眠应该是精神压力过大造成的,建议你多去户外走动走动,舒缓心情,保持愉悦的心情,还可以多听听轻松的音乐还可以做胎教,晚上不要熬夜,不要长时间玩手机电脑,在睡前可以喝热牛奶,平时也要多用热水泡脚。

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