小儿健脾胃的食疗方法有哪些？

　　脾胃虚寒的患者可以吃健脾胃的食物，如山药、红枣、小米粥、青菜粥、银耳粥、大枣莲子粥、扁豆、龙眼等。平时也要做好腹部的保暖工作，注意休息，避免暴饮暴食。也可以通过服用健脾胃的中药进行调理，如黄芪等。

　　脾胃不好，多喝点小米粥比较好，也可以喝山药粥、红薯粥。经常容易腹泻、反酸的人，喝点牛奶也比较好。容易腹泻的人，还可以经常吃点苹果。脾胃不好应少食多餐，不能暴饮暴食，尽量避免抽烟、饮酒。

　　脾胃虚热的症状通常表现为浑身乏力、出汗太多、睡觉时经常流口水、头晕目眩、记忆力减退等；患者还会发现舌头上出现齿痕；女性脾胃虚热会出现白带增多、经量增多等症状。

　　脾胃寒湿的患者一般会出现小便清长、畏寒、脘腹冷痛、呕吐、腹泻、舌苔淡白、食欲下降、大便不成形等表现。在确诊后，需要避免食用性质寒凉以及生冷的食物，遵医嘱使用温中散寒、健脾利湿的中成药积极治疗。

　　首先脾胃湿热者会出现尿少、小便发黄、大便溏泄黏马桶、食欲不振等症状。其次，会出现肢体困倦、脸色发黄、舌苔黄腻、口苦、口臭、恶心等症状。建议饮食上可多吃健脾益气食物进行调理。

　　脾胃虚弱患者应清淡饮食，多吃健脾养胃的食物，如山药粥、小米粥、燕麦等食物，也可服用滋阴补肾，健脾益气的中药如六君子汤等。其次，患者也可做脾胃推拿针灸进行调理。患者应注意腹部保暖，适当运动。

　　脾胃失调的患者可以通过中药进行调理，常用的包括茯苓、人参、白术、党参、黄芪、甘草、山药等。另外，在进食后可以用手顺时针按摩腹部，促进脾胃的消化。平时保持良好的情绪，避免过度劳累。

　　您目前若是存在脾胃湿热的情况，则建议您在近期的饮食需要保持清淡，可以吃一些薏米以及红豆之类的食物，促进自身体内湿气的排出。也可以吃一些冬瓜、丝瓜以及山药之类的食物。

　　脾胃不好的患者主要是按摩大拇指螺旋纹的脾经，一般是选择从大拇指根处不断的向前推，能够缓解脾胃不好所引起的胃肠道不适症状。还可以用手掌顺时针按摩腹部，能够缓解脾胃不适。

　　益生菌有一定调理脾胃的功效，益生菌能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善消化不良、便秘、腹泻、腹胀等症状。脾胃不好患者应清淡饮食，避免辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜瓜果蔬菜。