经常失眠头痛怎么办啊？

　　头痛、睡不着觉考虑是工作压力大、精神高度紧张所致，平时可以适当按摩太阳穴或者风池穴，减轻头痛症状。同时也可以适当泡脚，促进周围血液循环。另外，也可以听舒缓的音乐，有助于睡眠。

　　怀孕头痛得厉害考虑是由于内分泌功能紊乱、精神过于紧张、睡眠不足、过于劳累、神经衰弱、焦虑不安等原因引起的，其次也不排除是由于感冒发烧或血压升高等原因引起的。

　　颈椎是会引起头晕头痛现象的。如果人的颈椎长时间处于一个不良姿势，如长时间低头，或是睡觉时枕头过高，容易改变颈椎生理曲度，当对周围神经血管造成压迫时，就会引起头晕头痛的现象。

　　患者出现上火头痛的现象，从中医角度考虑是由于外感风热或者是肝热引起。从西医的角度分析，则考虑是由于上火时自主交感神经兴奋，会引起脑血管的收缩，从而引起头痛的症状。

　　想要缓解喝酒诱发的头痛症状，患者可以多饮水、喝蜂蜜水、糖水等方式进行，主要是通过促进人体的新陈代谢，帮助患者稀释体内的酒精浓度，从而达到减轻疼痛症状的目的；若是疼痛症状较为严重，就需要服用镇痛药物进行治疗。

　　身体出现头痛失眠症状，这可能是因为身体内精神压力过大引起的，此时需要放松身体，在睡觉前听舒缓的音乐，适当的运动，可以促进睡眠。如果头痛失眠是因为神经衰弱引起的，可以服用艾司唑仑治疗。

　　头痛睡一觉就好了，多数是因为你休息不足，使得身体劳累引起。一般在充足的睡眠之后，头痛就会缓解。因此建议你也不要过多担心，但是需要注意的是，一定要养成良好的作息习惯。

　　玩手机时间长了头痛，是因为玩手机过长而引起的不良症状，长时间玩手机还会导致视力下降的。建议：你控制好玩手机的时间，多按揉一下太阳穴，也可以多看绿色的植物，能够改善不良症状。

　　过敏性鼻炎会造成鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻部瘙痒等症状。如果过敏性鼻炎造成鼻甲肥大或者是鼻息肉，导致鼻腔呼吸不畅，引起大脑缺氧时，会导致头痛。过敏性鼻炎的患者不可以接触过敏源，以免过敏加重。

　　主要考虑是长期失眠，从而引起全身乏力、头晕、头疼的症状。具体的措施为：第一、尽早就医，遵医嘱服用镇静安眠的药物治疗。第二、适当进行体育活动，减轻自己的压力。第三、睡前喝一杯热牛奶，有利于助眠。