月经不调不来例假怎么办啊？

　　建议患者在经期多休息，不要剧烈的运动，在饮食上多吃些有营养的食物，不要吃寒凉，辛辣及刺激性较强的食物，可以适当的喝些姜茶和红糖茶缓解痛经症状，经期要保持良好的情绪。

　　患者例假结束后出现褐色分泌物可能是妇科疾病导致的，如宫颈炎、阴道炎、宫颈息肉等，也可能是患者体内激素水平不稳定导致的，还有可能是宫内节育器引起的，建议患者及时去医院进行妇科B超检查及白带检查，明确病因，对症治疗。

　　月经来潮期间尽量不要减肥，因为月经来潮期间女性身体的抵抗力比较低，若是通过调整饮食以及运动方式减肥，可能会导致抵抗力进一步下降，引起感冒等疾病。月经来潮女性可以多吃一些含有维生素以及微量元素的食物。

　　您可以先去医院做性激素六项、B超等检查，明确诊断。如果是体虚导致的月经不调，可以多吃一些富含蛋白质和微量元素、铁元素的食物，如动物内脏、牛肉、鸡蛋等。还可以喝一些滋阴补肾、活血养气的中药调理身体。

　　您第一次有例假推迟的情况，无性生活，如果推迟的时间在一周内，则属于正常的现象。如果超过了一周，则可能是因为您目前患有子宫内膜炎等妇科疾病引起的。或者是由于您存在内分泌紊乱的情况导致的。

　　服用避孕药两个月没有来例假，建议到医院进行血HCG值以及彩超等相关检查，明确是否出现怀孕的情况。如果没有怀孕，多考虑是内分泌失调所致，则需要进行性激素六项检查，确诊后可在医生的指导下使用激素类药物来调理，比如黄体酮等。

　　女生来例假不能吃辛辣刺激、过于生冷寒凉的食物，例如冰淇淋、西瓜、梨、桃胶、螃蟹等，易导致经血淤积。注意多喝水，腹部保暖，适当进行顺时针按摩，促进促进血液循环，同时注意个人卫生，多休息。

　　月经不调多数是内分泌紊乱引起的，建议你及时去医院妇科就诊，进行b超以及性激素六项等检查，对症治疗。例如雌激素分泌不足者，遵医嘱服用促雌激素药物调理。日常多休息，避免过度劳累。

　　女性在月经期间出现痛经的现象，考虑是因为患者平时经常进食生冷、辛辣的食物，不注意保暖，寒气入体等原因所导致。患者可以喝一些红糖姜茶水，可以适当缓解痛经的症状。

　　药物流产后的女性，在十天内阴道都会有出血症状出现，大多数的在十天左右阴道出血症状便会消失，如果在阴道出血停止后半个月或者是一个月再次出现阴道出血症状，这应该是月经来潮引起的现象，而且阴道出血量比药流后出血量比较多，天数会在5天左右。