3岁宝宝早餐需要注意什么？

　　吃完早餐不可以立即跑步，最好休息一个小时后再运动，防止加重肠胃负担，甚至引发低血糖、心律不齐等疾病，另外如果吃高蛋白的食物，最好休息两个小时以上的时间再运动。

　　您如果在进行打胎之前，需要进行检查，建议您需要保持空腹的状态。因为此时需要进行肝肾功能等检查，检查时需要进行抽血。如果您在检查前没有保持空腹的状态，则可能会影响您的检查结果。

　　您出现吃早餐经常呕吐，胸闷的情况，可能是因为您进食的速度过快引起的。或者是由于您目前患有慢性胃炎以及胃溃疡等疾病造成的。建议您在近期需要保持饮食方面的清淡，多喝一些温水，保护胃部粘膜。

　　坐月子期间的饮食最好吃易消化且有营养的食物，您的主食可以以粥、面点为主，还可以在煮粥的时候加入红枣、银耳、瘦肉等食物，不仅营养更丰富，而且味道更佳鲜美，可以增加女性身体抵抗力。

　　患者出现此类现象，考虑是发生了咽喉炎。建议患者尽早去医院进行检查，若确诊是咽喉炎所导致，可以在医生的指导下使用复方甘草片、金嗓利咽胶囊、蓝芩口服液、西瓜霜含片等药物进行治疗，可以有效的缓解咽部不适的症状。

　　糖尿病的患者，在早上可以喝豆浆，食用花卷，再加上凉拌菜以及水煮鸡蛋，或者是也可以在早餐中喝一杯热牛奶，食用一个馒头、凉拌黄瓜以及水煮鸡蛋。另外还可以喝无糖酸奶、无糖面包以及蔬菜沙拉。

　　人流后早餐能吃汤河粉。河粉的主要成分是淀粉，对人流手术后身体恢复无不良影响。人流手术后饮食宜清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等，增强营养，提高抵抗力，促进术后恢复。

　　吃完早饭后，出现头晕的症状，考虑是脑供血不足引起的症状，主要是大部分血液处于消化系统，促进肠胃消化，从而造成脑部供血不足，出现头晕的症状。其次，也考虑是高血压、高血糖、颈椎病等疾病引起的症状，建议就医诊治。

　　血糖高的患者，早餐可以选择一些燕麦、小米粥、玉米粥等粗粮，控制荤菜摄入；每日饮食增加蔬菜的摄入，帮助肠道蠕动、食物消化，对于血糖的控制可以起到一定的调整作用。

　　冠心病患者的早餐需要以清淡为主，可以适当食用豆浆、小米稀饭、菜包等食物，还可以适当吃鸡蛋，摄入优质的蛋白质。患者平时的饮食需要避免辛辣、油腻、生冷的食物，避免暴饮暴食，规律饮食。