吃什么水果降血压最快最好？

　　在50岁左右时，正常的高压范围是在90到140毫米汞柱之间，正常的低压是在60到90毫米汞柱之间。此时需要注意血压的变化，如果确诊为高血压，则需要在医生的指导下使用降压药物积极自己治疗，饮食以低脂、低盐为主。

　　正常成人血压值的高压值是在90-140mmHg、低压值在90/60mmHg之间，若是超过正常范围就属于不正常的，可能是受到精神紧张、过度劳累、剧烈运动、不良生活作息习惯等因素的影响导致的，还可以考虑是患有高血压引起的。

　　成年男性的血压值正常范围，应该是舒张压在60-90mmHg、收缩压在90-140mmHg之间，患者应该在静息状态下测量血压；若是有患者血压超过或低于正常范围的情况出现，就需要尽早采取措施进行治疗。

　　身体出现血压高、血糖高的症状，是可以饮用酸奶的，高血糖的患者在喝酸奶时，需要注意食用量，虽然酸奶中有很多的营养，但是饮用过多，也同样会引起血糖升高现象。高血压在饮食上少油少盐即可，对于腌制食品尽量避免食用。

　　成年男性的血压正常值，舒张压在60一90mmHg，收缩压在90-140mmHg，当收缩压数值在140-159mmhg舒张压在90-99mmhg时，这属于轻度的高血压，也称为1级高血压。成年人最理想的血压数值是舒张压在80mmhg，收缩压在120mmhg。如果血压超过正常值，建议引起重视，避免血压持续升高

　　人体内的血压会随着身体运动而发生改变，一般血压在一天中出现两个高峰，分别在上午六点至十点以及下午四点至八点，下午血压比上午血压高，这是因为下午交感神经比较兴奋造成的，当然和患者的情绪、活动量也有关系。

　　血压正常心率快，常见的原因有生理性和病理性。前者主要与体位改变、情绪不稳定、剧烈的活动、吃含有咖啡因的食物等因素有关。而后者多见于阵发性房颤、病毒性心肌炎、心肌缺血等疾病。

　　血压高的患者，需要遵医嘱服用降血压的药物治疗，并养成良好的饮食习惯。建议多吃些芹菜、苦瓜、玉米水、菊花茶、莲藕、冬瓜等有降血压作用的食物。切记不可吃腌制品、油炸等食物。

　　血压高心率快，如果是因为剧烈的活动，情绪不稳定等因素引起，保持足够的休息，适当的喝些水缓解。如果是因为患有高血压的原因，就要遵医嘱服用降血压的药物治疗，并合理饮食。

　　正常人的血压是收缩压为90~140mmhg，舒张压数值是60~90mmhg。您目前舒张压与收缩压都在正常范围内，因此是正常的。如果舒张压超过90mmhg'，或者是收缩压超过140mmhg，就是异常的，为高血压。