大便一粒一粒怎么调理？

　　女性月经量少可能与过度节食、内分泌失调有关，雌激素缺乏、人工流产会导致子宫内膜薄，从而引起月经量少。卵巢功能衰退也会导致月经量逐渐变少。从中医的角度来说，月经量少与气血两虚、气滞血瘀有关。

　　月经量少的女性首先需要多吃雌激素含量丰富的食物，常见的有豆浆、洋葱、蜂王浆等。此外，还需要在医生的指导下使用雌激素类的药物积极治疗。如果是由于宫腔粘连引起的月经量少，则需要及时进行手术治疗。

　　清宫手术后患者会出现阴道出血以及下腹部疼痛等症状，一般持续五到七天左右不适症状即可消失，此时应适量的摄入红枣、猪肝、猪血以及阿胶等食物，其次一个月内禁止同房以及盆浴，避免出现宫内感染的症状。

　　随着年龄的增长，四五十岁之后逐渐出现白头发是正常的现象。过早的长白头发，与精神压力过大、用脑过度、营养摄入不足、遗传等原因有关。长白发从中医角度来说还与肝肾亏虚有关。

　　肠胃不好的人，主要采取饮食调理，平时少食多餐，进餐时间和进食量都要相对固定，不能暴饮暴食，尽量不要吃宵夜，平时不要吃对肠胃刺激性大的食物。多喝粥类可以养胃，平时也可以吃点苹果、生花生都有养胃的作用。

　　3岁宝宝出现便秘考虑可能是因为平时喝水少，或者是饮食习惯不良导致的。建议这时候要注意饮食的调理。平时可以让宝宝多喝水，同时要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如青菜，苹果，香蕉等；还有就是要注意饮食口味清淡，不要让宝宝吃太多的零食等。

　　低血糖的患者在饮食上要注意增加淀粉、糖分的摄入。在外出时注意随身的携带饼干、糖果等食物。每日的三餐要注意规律，饮食上要均衡，注意食物的荤素搭配。本身高血糖的患者在不正确服用降糖药时，也会导致血糖偏低。

　　女性脾虚时会出现舌苔厚腻、胸口发闷、手脚冰凉、食欲不振、疲倦乏力、白带增多、月经失调等症状，可以通过食疗来调理，如多吃红豆、薏米、山药等，还可以服用健脾的药物来改善。

　　婴儿脾胃不好时应及时调理，可以通过调整母亲的饮食来改善宝宝的情况。哺乳期间不要吃油腻、辛辣刺激性强的食物，尽量清淡饮食，加强营养，从而提高母乳质量，来改善宝宝的脾胃情况。

　　湿热体质的患者要想进行调理，平时应避免吃过于辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。可以吃些祛湿的食物进行调理，比如苦瓜、黄瓜、薏仁等等。也可以选择在医生指导下使用龙胆泻肝丸进行调理。