寒气重吃什么？

　　体内寒气重，要从饮食、运动和用药三个方面进行调理。饮食方面要吃一些有温阳散寒的食物，可以调理身体，如生姜、红枣、胡萝卜、牛羊肉、狗肉等；平时要避免吃寒凉和生冷的食物，不利于疾病好转的。

　　如果想去除肩部寒气，平时可以用毛巾适当热敷或者按摩，也可以在洗澡时多用热水冲洗肩部，有利于加快局部血液循环，从而促进寒气排出。同时也可以使用中医上一些方法来改善，如拔火罐、刮痧、理疗等。

　　身体里面有寒气，往往是长时间处于寒冷的环境中或者是经常进食寒冷的食物所导致的。如果想要改善这种情况，首先应该调整饮食，忌生冷、寒性食物的摄入，以温热食物为主。同时还可以配合拔罐，能起到驱寒的目的。

　　身体寒气重的患者会出现畏寒怕冷、脉沉迟无力、手脚冰冷、大便不成形、自汗、舌苔发白、食欲低下、全身乏力等症状。建议平时吃些可以祛除体内的寒气的食物，比如红枣、姜、牛肉。

　　体内寒气较重的患者首先需要多吃羊肉、狗肉等热性的食物，避免食用性质寒凉以及生冷的食物。同时需要遵医嘱使用温肾散寒、健脾温阳的中药积极调理，配合针灸关元穴、气海穴等穴位促进寒气的去除。

　　如果头部受风了，患者生活中主要出现头晕头痛等症状，驱寒作用。如果想要驱寒气，建议可以适当的喝一些姜茶，能起到一定的驱寒作用，同时还可以配合针灸的方式，也是驱寒的好办法。平时还要戴好帽子，避免症状加重。

　　体内湿气重寒气重主要通过生活习惯改变来进行调理，平时应适量饮用红豆薏仁水，其可以起到利水排湿的作用，同时每天晚上睡觉前还应坚持进行泡脚，可以促进体内的寒湿气转化为汗水排出。

　　寒气重的患者会有四肢乏力、腰膝酸软、舌苔厚腻等表现。还会有大便不成形、肤色暗淡、手脚冰冷难以焐热等表现。寒性体质的患者生活中要注意多运动，促进血液循环，有增强体质的效果。

　　去背部寒气的小妙招有很多，如在早晨起床后可以用生姜煮水饮用，晚上睡前可以用生姜水泡脚，还可以通过中医针灸、拔罐等方法，来去除背部寒气。注意事项：背部有寒气要避免食用寒性的食物，以免病情加重。

　　膝盖处存在寒气建议可通过拔罐的方法进行去除，也可以通过局部热敷、按摩以及艾灸的方法进行治疗，患者日常还需多吃一些温性的食物，注意膝盖处的保暖，以防发生受凉。