如果控制自己的情绪?

范雅坤 2025-06-19 02:30:00 1

  想要控制自己的情绪需要先调整好心态,放宽心胸不要为小事纠结,平时可以多外出散步,多参加集体活动,还可以看看积极乐观向上的书籍文章,在遇到事情的时候可以站在对方的角度看看问题,都可以起到控制情绪的功效,另外在想要生气的时候可以做点自己感兴趣的事情转移注意力,也可在心中冷静三秒,考虑值不值得为这件事发火,一般也可以缓解自己的情绪。

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