路走多了膝盖疼怎么回事？

　　运动后膝盖疼治疗主要是减少剧烈活动，多注意休息，另外服用药物和理疗。这种运动性疼痛多是周围软组织受到过度牵拉引起，通过休息可以使韧带放松，消除韧带水肿和渗出，恢复韧带韧性。如果疼痛较为明显，可以采取按摩、推拿、外用活血止痛膏药，可以口服止痛药进行治疗，

　　膝盖受伤一般是指软组织损伤、膝关节骨折或者半月板损伤，也有可能是交叉韧带的损伤，不同的损伤治疗和恢复训练方法也有明显差异。首先需要注意休息，两到四周就会明显好转。可以做屈膝抬腿或者正常行走，都没有问题。如果有膝关节骨折，需要及时固定。平时可以做膝关节的

　　久蹲出现膝盖疼痛是日常生活中比较常见的临床表现，主要是长期蹲着膝盖部位缺乏活动，处于紧张状态，会出现局部组织韧带损伤，从而表现为疼痛。患者需要起身活动，帮助消除症状。一般不会对患者造成太大影响。另外日常生活中尽量避免这种情况发生，长期慢性刺激也可能导致

　　正确的深蹲的方法一般不会伤膝盖，应该找专业的运动师给予指导，深蹲时需要动用下肢的股四头肌、臀部的肌肉以及上身的肌肉相互协调，而且深蹲的时候，膝关节和脚尖要在同一条线上，避免膝内翻或者膝外翻，股四头肌、臀肌都要参与用力的协调运动，减少对膝关节的压力。对于

　　摔跤了膝盖受伤，首先最好到医院进行X光检查，如果发生骨折、骨裂、半月板损伤，都要到骨科进行专业的治疗，采取相应的治疗措施。如果骨头没有损伤，仅仅是膝关节周边的肌肉拉伤，通过限制膝关节剧烈运动，适当的休息，辅以局部理疗、热敷等等，可以逐渐修复。

　　女性出现膝盖疼痛时，首先考虑患者是否存在局部外伤或者劳损性病变。其次，考虑患者是否存在关节炎，如滑膜炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎和风湿性关节炎等。如果是中老年女性群体，则考虑患者是否存在骨骼退行性改变。机体受上述情况影响，可出现关节疼痛现象，需患者

　　每天慢跑并不会损伤膝盖，且通过运动可刺激关节软骨，对关节健康有帮助。在运动过程中，需注意保护膝盖；在运动前需要进行热身。运动过程中注意保持正确的姿势，避免突然大量运动，以减轻对膝盖的刺激。在运动结束后，需进行适当放松，以帮助患者恢复。

　　蹲下后膝盖有疼痛情况，考虑患者可能存在滑膜炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨骼退变疾病等。由于病变刺激，易导致患者出现关节疼痛症状；还可能出现关节的肿胀、关节僵硬、活动不灵情况。建议患者到骨科就诊，通过局部CT拍片、血常规、类风湿因子检查等确诊病情，再

　　女性膝盖酸痛可能是缺钙导致，特别是中老年群体，由于钙质吸收较少，钙质流失较多，易出现骨骼退行性改变，突然出现膝盖酸痛症状。确诊病情后，需要补充钙质；注意休息，增强骨骼的密度，促进症状的改善。另外，膝盖酸痛可能还与关节损伤、滑膜炎等相应疾病有关。

　　膝盖下方疼痛原因较多，考虑可能与局部外伤、慢性劳损、痛风性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、骨骼退变相关。具体病变原因，建议患者就医检查；通过体格检查、局部拍片、CT等综合分析患者病情。结合患者临床症状，采取相应的治疗措施，稳定病情，降低病变对患者的影响。