怎样通过运动降血压?

许小进 2025-06-16 17:53:40 1

  运动能够控制体重,从而起到降血压的作用,这只是一种辅助降血压的方式,不可以直接降低血压。患者可以进行舒缓,运动强度不大的运动,比如散步、慢跑、打太极等,能在一定程度上降低血压。高血压患者不可以进行剧烈运动,运动强度过大会引起血压升高,起到反作用。患者不必抵制药物,治疗高血压的最好办法是通过药物、饮食、运动这三个方面同时协调进行,这样才能有效的治疗高血压。

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