得了颈椎病以后，大家也不要太紧张。从我们临床上的观察，绝大部分人的颈椎都有问题，但不是每一个人他都有症状，或者换句话说，绝大部分人他没有症状。你譬如我们的骨质增生，特别是有骨刺，但是我没有症状；你譬如我的椎间盘突出，影像学有椎间盘突出，但是临床症状没有。那么得了颈椎病以后，我们应当怎么去注意或者是怎么去保养，我觉得要从几个方面来着手。第一个，改善我们的生活习惯。你为什么会得颈椎病？你是工作上长时间低头伏案，还是由于颈部平常有外伤，或者有些生活习惯上有些不太妥当的地方，因此我们在病因上要注意，那么首先在生活习惯上要改变。第二个，我们工作上的一些姿势，如果经常有那种白领，他坐在办公室，一天到晚就坐在电脑前面低头伏案。我们遇到这样的患者的时候，我们给他症状缓解后，我们都会建议他，要不就把电脑的屏幕抬高，这样和你颈椎的高度拉小一点后，基本上你就不会低着头了，那么你就是抬着头，这样的话也可以减少颈椎病的复发。同时我们在运动方面或者锻炼方面一定要注意，这个病在有症状的时候及时的治疗、彻底的治疗，症状缓解和症状消失以后，主动地加强锻炼。我很建议患者经过颈部的一些操，当然这个操不一样，因为颈椎病很多型，譬如我就喜欢告诉患者把这个手放到我们的侧面，头这样转动的时候，手往这边带点力量，形成一个剪切力，这样相当于自己给自己按摩一样，比较好。同时的话，我们还可以把手放到锁部的远端，这样我们的上臂靠着胸廓，这样并拢、外展。这个外展不是靠我们手这样推，而是靠我们肩胛骨、背部的肌肉力量来收缩，带动我们的肩关节后伸，还有我们的肘关节往前，前臂贴着耳朵，这样我们颈、肩、背的内收、外展，我们上抬的这些肌群都得到了充分的锻炼，这样很有好处。大家在工作的时候或者在工作停顿的时候，一般我们建议患者工作40分钟、50分钟，最多一个小时的时候起来活动活动，经过自我的这种体操和锻炼，这样可以把我们疲劳的肌肉得到恢复，让我们的局部的血液循环加强，有利于减少我们复发。同时我们在生活上也要注意，因为有些人喜欢睡高枕头，这个也非常的不好。因为确实“高枕无忧”这个话是假的，因为高枕头改变了我们颈椎的曲度，实际上枕了后加重我们颈、项、背肌肉的劳损。因此当然还有些局部的注意保暖，还有一些其他的生活方面的调复，包括饮食方面的调复，也是需要注意的。
1.视频介绍了颈椎病病人在日常生活中预防颈椎病的一些方法；2.多做一些举头运动，比如打羽毛球，篮球，游泳的都是一些防止颈椎病的有效方法；3.针对办公族的话要多休息，做一下米字操，经常性放松等都是一些好的方法。
颈椎病按摩的好处可以从几个方面而言，首先从养生保健的角度，颈椎病按摩有几个好处。从中医来说可以治未病，若颈椎平时仅仅只是有一些紧张、酸痛、僵硬，颈椎病的早期还不是很严重，可以经过按摩方法帮助缓解、改善这些症状，因此做到中医治未病说的欲病救萌，即刚刚开始
颈椎病多见的原因是由于长期的低头，甚至低头负重活动，以及像一些需要长期伏案工作或者是久坐久站地、办公室或一些服务性人员以及出租车司机，以及长期开车低头甚至颈部过度的前伸，而造成的是多见的原因。所以建议平时防止持续一个小时以上的低头伏案工作，应适当的站起
颈椎病是由多种因素造成，最多见的是退变，退变是造成颈椎病的基本元素。第一，椎间盘退变是最主要的原因，由于间盘退变，可以刺激椎管内的神经或神经根产生相应的临床症状，第二是先天性发育异常，部分病人由于先天性椎管狭窄，可以刺激神经产生相应的表现，第三是由于劳
病人如果存在颈椎病，首先需要前往正规医院，挂脊柱外科就诊。医生会根据病人的症状，进行相应的体格检查，初步判断颈椎病情。此时，也需要配合相应的影像学检查，才能够明确诊断。根据颈椎病的严重程度，再采取最佳的治疗方案。首先，病人需要进行保守治疗，也可以到康复
颈椎病是临床上比较多见的一种疾病，也是一种多发病。这种疾病发生以后，从病理的角度来讲，黄豆的枕头是不能够治疗颈椎病的。因为黄豆的枕头，它只是一个枕头，并不能够改变现阶段的病理状态，比如颈椎的变直，或者是韧带的钙化以及关节的紊乱等一系列的问题，都不可能是
如果患者表现出了颈椎病的情况，是可以按摩治疗的，经过按摩治疗能够解除颈后部肌肉筋膜韧带痉挛的状态，以缓解颈后部疼痛的症状，还能够促进颈部血液循环，促进颈部水肿吸收消退，特别是对于受压神经水肿消退有一定的帮助，因此缓解肢体麻木疼痛的症状。因此在患者表现出
颈椎病分为4种类型，神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病，脊髓型颈椎病。颈椎病常造成病人颈肩部疼痛，酸胀，伴随上肢麻木，以及头晕、头痛，甚至恶心、呕吐等交感神经受刺激症状。如为脊髓型颈椎病，可有行走不便、下肢麻木、沉重感。颈椎病需要注意的是：第
神经根型颈椎病的症状主要表现为肩部、手部或手指的麻木、疼痛、无力等表现。神经根型颈椎病主要是由于颈椎椎间盘突出，压迫一侧或双侧神经根所造成的周围神经症状。轻的病人可能会表现为间歇性的手部手指麻木、疼痛，只会在特定的姿势下表现出，如长期低头或头偏向一侧时
颈椎病是临床上特别多见的疾病，而且分为很多的类型，诱发病人表现出不同的症状。颈椎病发生以后会造成病人表现出头疼，主要就是由于颈椎病压迫神经之后造成了脑供血的不足，或者是造成脑神经的一些异常，就会造成脑血管痉挛，而引发病人表现出头疼，或者是表现出头晕，恶
