生理期几天算正常？

　　在临床上，女性的生理反应，最多见的就是由于卵巢周期性地分泌雌性激素和孕激素，因此造成子宫内膜周期性地改变。临床上可表现为经期。还有生理反应就是受到外界刺激，如画面、文字等，皮肤接触后会产生一些生理反应，如阴道分泌物增多，会有被抚爱的冲动，或有性交的冲动

　　月经期是女性的一个特殊期，来月经的时候我们是不提倡做剧烈运动的，月经期进行剧烈运动容易造成痛经或者是月经失调。这时候子宫口处于张口的状态，会增加宫腔感染的机率。但是，如果要进行运动，可以做一些适当的健康运动，一定要选择幅度较小，较轻松的运动，并且要控制

　　生理期可以食用芒果，芒果具有分丰富的维生素C，蛋白质，具有增加身体免疫力，预防癌症以及保护肝脏的作用，平时注意腹部的保暖，禁止吃辛辣刺激的食物，吃太多芒果对身体的影响也比较大，因此一定要注意，月经期可以适当地吃一些蔬菜，要调理好自己的身体。

　　月经期是女性特殊的生理时期，月经期是能喝柠檬水的，但是不要喝冰镇柠檬水、不易喝得过多，过凉的、过多柠檬水容易引发痛经症状，而且还会刺激胃肠，引发胃肠不适。月经期间喝柠檬水时，最好是加一点蜂蜜，因为柠檬中含有大量的果酸，VC等成分较高，蜂蜜中葡萄糖、氨基酸

　　一般情况下女性生理期是在12-14岁开始，初潮之后具有一定的周期性，即月经周期是28天左右，提前或者推迟在1周之内，即当月的月经来潮第1天到下个月月经来潮第1天属于一个正常的月经周期。如果平时月经周期规律，在这个阶段提前或推迟1周之内都属于正常。如果月经相对紊乱

　　生理期完全能喝牛奶，所谓生理期，也就是女性的月经期。在月经期由于子宫内膜的剥脱，随着经血经阴道排出，常伴随子宫收缩。当子宫收缩的时候，有些女性常常可以表现出不适，比如下腹部胀痛、隐痛。在经期为了减轻这些不舒服的表现，建议女性应当注意保暖，少吃生冷的食物

　　女性生理期是比较特殊的时期。在这个时期盆腔充血，因此女性的抵抗力比较弱，需要健康饮食。能吃一些新鲜的菠萝，因为吃新鲜的水果，因为水果中富含丰富的维生素维生素，菠萝里面也含有丰富的维生素C和矿物质，因此在月经期间吃菠萝是有益无害的。但是不要吃太多，量要掌

　　生理期是不能喝啤酒的，因为啤酒属于寒凉的食物，如果在月经期间服用可能会造成月经量增多，甚至表现出腹部疼痛等症状。在月经期间建议饮食上要注意少吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要多吃红枣、红豆以及补气血的药物，这样对月经是有好处的。还需要注意外阴的清洁，每天清

　　女孩在生理期要多注意休息，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。防止吃生冷刺激性的食物，防止过度劳累，防止做剧烈的运动。同时要注意腹部的保暖，注意外阴部的清洁卫生，不要熬夜。

　　生理周期是指月经的周期，通常是指从月经的第一天开始，到下一个月月经来的第一天为止，为一个月经周期。一般是21天到35天，平均是28天，提前一周或者是推后一周都是正常现象。月经期一般是4到6天，月经量是20到60毫升，月经血一般是不凝血，暗红色的。在月经期，一定饮食