90%的妇女在怀孕期间都会表现出失眠的情况，大致的原因有以下7种：1、激素改变，妇女在怀孕期间雌激素处于不稳定的模式，因此也会影响情绪不稳定，伴有着抑郁和失眠。2、缺钙，孩子的生长和母亲的新陈代谢需要大量的钙质，如果缺钙就会导致大脑皮层的神经容易兴奋，腿也容易抽筋而影响睡眠。3、睡姿不对，随着婴儿逐渐长大，会压迫下腔静脉，压迫膀胱，而导致频繁的上卫生间。向上压迫也可以影响到胃部的功能，表现出反酸、烧心。此外，随着月份的长大，什么姿势睡觉都不舒服，这时候需要多准备几个小枕头，在不同的姿势下帮助身体提供支撑。4、饮食方面的原因，晚餐如果吃得过多或者进食了刺激性的食物，以及巧克力等容易兴奋神经的食物，都不容易入睡。孕妇容易产生饥饿感，因此在睡前可以补充一些麦松饼、苏打饼干和热牛奶。睡前不要喝太多水，导致经常上厕所影响睡眠质量。5、睡眠习惯方面的，睡眠如果不规律也是失眠的原因，因此要规律地定时睡觉和起床。睡前可以看看书、听听舒缓的音乐和大自然的声音都有助于入眠。6、心事太多，孕妇容易产生情绪的波动，心思细密，一点小事也容易思考，临床经常鼓励孕妇要多和家人或者朋友沟通。解决了以上7种原因，相信准妈妈们一定会获得很好的睡眠。
相关资源
宫颈癌中期能治好吗？
2025-06-20
宫颈癌中期还有可能治愈，因为宫颈癌中期时癌症病灶还没有广泛转移。如果此时身体状况允许，那么可以进行宫颈癌根治性手术，包括全子宫切除术、双侧附件切除术以及盆腔淋巴结清扫术，同时手术后需要辅助放疗和化疗来控制疾病的发展。如果手术后五年以上没有复发，那么代表
孕中期肚子发紧发硬喘不过气？
2025-06-20
在怀孕中期的时候孕妇会表现出生理性的宫缩，这个时候孕妇会感觉到肚子发硬发紧，但是宫缩很快就消失了，也不会表现出强烈的腹痛，孕妇此时不用过度紧张，注意休息即可，孕妇如果此时感觉喘不过气可能是因为过度紧张造成的，注意调节自己的情绪，防止过度紧张焦虑。
怀孕中期肚子发硬发紧？
2025-06-20
如果怀孕，如果在怀孕中期觉得自己肚子发硬发紧，可能是由假性宫缩造成来的，这种属于生理反应。表现出这种情况时要保持心情放松，不要紧张，不要剧烈运动。如果还伴随肚子疼痛，那就要考虑可能是流产的迹象，应当及时的去医院做B超，根据病情遵医嘱治疗。
孕中期能不能吃榴莲？
2025-06-20
能吃榴莲的，但应当适量，不宜多吃。榴莲的营养非常丰富，含各种维生素、蛋白质、矿物质及微量元素，而且还含有很高的糖分。所以，在妊娠期的糖尿病的孕妇就不可以食用榴莲的。平时饮食多注意吃一些，高蛋白的饮食，可以多吃一些红枣桂圆等补血的饮食。
孕中期胎儿偏小两周严重吗？
2025-06-20
孕中期胎儿偏小两周可能是营养没有跟上，回去多补充营养就可以了，不要给自己太大的压力。也可能是怀孕后计算怀孕时间表现出了误差，只要孩子是健康的就不会有太大的问题。孕期不能节食，更不能减肥，要多摄入有营养的物质，给胎儿提供发育的营养。
孕中期胎盘增厚的原因及危害？
2025-06-20
胎盘增厚多见的原因有胎盘早剥，也有可能是因为孕妇患有妊娠糖尿病，也可能是因为母体和胎儿血型不合所造成胎盘水肿增厚，或是胎盘病变如胎盘血管瘤，胎盘受梅毒螺旋体感染等。胎盘增厚的话，胎盘的功能可能会有所下降，就可能会造成胎儿的缺氧。
孕中期唐筛的检查项目？
2025-06-20
唐氏筛查主要是经过抽取孕妇的血液分析孕妇血液当中的人绒毛膜促性腺激素以及甲胎蛋白判断是否有胎儿是否有18三体综合征或者是21三体综合征的，做这项检查之前建议还是空腹。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。
中期孕妇能吃雪梨吗？
2025-06-20
怀孕中期能吃雪梨，但是孕妇不要多吃，因为雪梨是寒凉的食物，吃多了容易造成肠胃不适。雪梨也有营养价值，含有丰富的维生素，对胎儿发育有好处，而且孕妇吃点雪梨还能预防便秘。孕妇多吃点水果对怀孕有好处，但是不要吃冰冻的水果。
孕妇可以吃基围虾吗中期4个月了？
2025-06-20
怀孕4个月的时候孕妇能吃虾的，大虾含有丰富的矿物质、蛋白质还有氨基酸等。为胎儿的营养发育提供足够的支持，同时保证了保证孕妇身体健康。所以孕期能吃虾，但是脾胃虚寒的孕妇不适合吃虾，因为虾是寒凉食物，吃多容易腹泻等。
孕妇可以吃烤肉吗中期？
2025-06-20
孕期中最好不吃烤肉。烧烤是不卫生的，很容易造成食物中毒，造成腹泻、呕吐。二、烤肉极易表现出半生不熟，可能发生寄生虫感染。烤肉时会加入一些调料，这些调料产品对孕妇及胎儿的发育都是不利的。因此孕期尽量不要吃烤肉。
