出汗咸好还是不咸好?

崔玉荣 2025-07-18 07:19:32 2

  汗液主要成分是水,其次有氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等等,pH值一般在4.3-7.5,因此人的汗不一定都是咸的。汗液的味道是否有咸味,取决于体内水分量的多少,也和周围的环境有关系,不能说明哪种好和不好。汗液的咸淡都是正常的,一般体内水分含量比较多的时候,汗液中氯化钠的浓度就会相对偏低,就没有咸味,或者咸味相对来说会少很多。如果体内水分量比较少,但饮水量比较小,同时又大量运动,汗液中的氯化钠的浓度就会相对较高,汗液味道就会比较咸,就提示体内有轻度的水分不足,需要注意要多饮水。有部分人的汗腺分泌氯化钠的功能比较强,汗液的味道就会偏咸一些,这也属于正常的生理现象。汗液成分可以分为无机成分和有机成分两类,都是体内的代谢产物,无机成分的主要是氯化钠、碳酸钙这些盐类,有呈酸性的也有呈碱性的。这些酸碱成分过多堆积,会直接腐蚀皮肤,破坏皮肤的组织细胞,造成皮肤的老化。汗液中的有机成分在体表堆积,在高温天气的推动下,更有利于微生物在体表大量的繁殖,由于像空气污染,还有这些情况的存在于皮肤表层,让细菌、寄生虫会分解汗液中的有机成分,产生各种有毒的物质,因此让人觉得汗味比较重。就是人们常说的像汗疹、毛囊炎、湿疹、疖子、痱子等等,因此要及时补充体内的水分,同时要及时清除皮肤表面的汗液,避免伤害皮肤。

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