内热重的人如何调养？

孩子内热的调理关键在于饮食要均衡，食物成多样化，富含营养。建议家长们可以给宝宝多喝水，多吃新鲜水果，胃肠功能比较差的，能吃些健胃消食片等助消化，然后也可以给孩子煮一些补脾胃，消暑热的汤。饮食上要忌油腻，辛辣，辛辣刺激性，含热量高的食物，保持大便通畅，让孩子

可以给宝宝适当的吃一点，妈咪爱，有效促进肠蠕动，对宝宝的情况也有一定改善，平时也要注意让宝宝多喝水少食多餐，辅食还是循序渐进，不要一次贪多的喂养，要不以后麻烦多多，发烧高热易感冒是少不了的，水是孩子生命的根本，一定要养成孩子好喝水，多喝水的习惯。

　　长期阴虚内热会出现燥热、出血、失眠多梦等后果：　　阴虚内热是由于体内阴液不足，水不制火导致的，此时会出现发热的症状，可表现为手足心热、夜热早凉、潮热盗汗、五心烦热等。　　长期阴虚内热，会导致体内阴阳失调，可出现鼻部干燥、口干舌燥、眼部干涩、大便干结等症

阴虚内热体质的人，一般身体比较偏瘦，同时伴随手心脚心发热，口干舌燥、潮热盗汗、大便秘结、小便发黄赤、舌红少苔、脉细数等。对于这种阴虚体质的人，平时可以口服一些滋阴清热的药物进行调理。可以根据是哪个脏腑的阴虚选择适当的药物，比如心阴虚，口服天王补心丹；肾阴虚

外寒内热中医叫做寒包火，意思就是说体内有热，但外表却一片寒象。这主要是由于经络阻滞，造成四肢失于温煦，所以外表就有寒象。建议多锻炼身体，注意局部的保暖，不要吃生冷寒凉的食物，必要的时候找专业的医师进行调理。

清除体内的热毒可以服用中药或者中成药调理；常用的中药有金银花、穿心莲、黄芩、菊花、栀子、板蓝根等；常用的中成药有清热解毒软胶囊、清开灵胶囊、牛黄解毒片等。此外饮食上忌食辛辣肥腻类的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苦菜、黄瓜、油麦菜、苹果、火龙果、橙子等。

问题分析，阴虚内热的话，建议你最好服用中药进行治疗。意见建议，建议平时可以多吃梨，山药，黄瓜，银耳，豆腐，黑木耳，黑芝麻等食物，不吃辛辣油腻的食物，最好不要熬夜，规律作息，适当锻炼。

女性内热外寒可以分为寒证和热证，寒证会造成身体表现出口淡不渴、痰涎、恶寒喜暖以及面色?白症状；热证是由于于机体自身阴虚阳亢而引发的，它会造成身体表现出有口渴喜冷饮、面红目赤、烦躁不宁症状。

男生表现出阴虚内热的时候，正常会表现心神不宁，心神比较乱，失眠多梦，不寐，健忘，烦躁易怒，耳聋耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，手脚心发热发烫，爱出汗，同时还会表现出焦虑，烦躁的症状。

孩子内热在临床会有脸色潮红、口干咽燥、手足心热、爱出汗、小便黄、大便干结、排便困难、口渴欲饮、口气重、消瘦等情况症状，往往和饮食不当有一定的关系，比如经常吃煎、炸、烤、熏、油腻大和辛辣的食物等造成的。如果孩子内热重，在饮食上要多吃一些养阴生津的食物，比如小