如何判断月子是否做好

坐月子期间可以吃暖性水果、不宜吃凉性水果、更不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，各种水果都不宜进食过多。暖性水果一般指桃子、苹果等；凉性水果一般指山竹、西瓜等。坐月子期间女性如果吃凉的食物或凉水果过多，有时会诱发宫缩而引起腹痛。

清宫术后按照传统要做小月子，小月子是指术后两周之内尽量不要出门、不要接触凉水、不要接触凉风、也尽量不要洗澡洗头等。目前生活条件明显改善，不需要严格坐月子，但至少两周之内不能接触凉水、不能接触凉风、可以适当活动和适当外出。

坐月子是宝宝出生的第一天到产后满六周，医学上叫做产褥期，产褥期的时间是六周，在这段期间内产妇的各个器官都会慢慢恢复到怀孕之前的状态，包括生殖系统、循环系统等等。产褥期适当增加营养，多休息，有助于身体的恢复，满42天之后要去医院复查，评估身体的恢复情况。

在月子里可以修剪指甲。访间流传月子期间修剪指甲会引起手指疼痛，但是这种说法没有科学依据。坐月子期间其实比其他时间更要注意卫生，勤剪指甲，以免指甲盖内淤积太多病菌导致感染；另外还要勤洗澡、多刷牙、避免卫生不好导致出现各种健康问题。

刚出生的宝宝出现鼻塞一般不需要特殊处理，更不需要用药。刚出生孩子鼻腔较为狭窄，有时候分泌物堵塞会引起鼻塞，单纯鼻塞在一到两周症状可以慢慢消失。平常要注意空气保湿，必要时应该使用加湿器；假如在鼻腔内能看到分泌物，家长也可以用湿棉签轻轻掏出来，但是动作不宜粗鲁

在月子里受风首先要注意生活调养，平常要适当运动，如慢走、打太极、适当多晒太阳可以增加抵抗力；另外要注意饮食调养，多吃有营养好消化的食物，避免寒凉和辛辣饮食。最后要注意保暖，不要接触冷水；如果症状严重，可以适当服用中药，同时采取艾灸治疗。

无痛人流不需要坐月子，坐月子只是针对正常分娩女性，而无痛人流并不是分娩，虽然有创伤但术后一周左右就可以恢复。无痛人流后有注意事项，如一个月内不能性生活、不能阴道冲洗；术后要注意饮食清淡、多吃高蛋白和高维生素食物、术后一周内注意多休息。

坐月子期间眼睛哭肿是暂时的，心情恢复后水肿会慢慢消退，水肿比较明显可以用热毛巾湿敷局部加速水肿消除；同时可以适当食用消肿食物，如冬瓜、喝豆浆等。另外要注意休息，不要用眼过度，水肿消退后一般不会留下后遗症，但是为了自身健康考虑，以后要尽量避免哭泣。

月子里可以吃温热性水果，如苹果、榴莲、香蕉、菠萝、草莓、龙眼、荔枝等，适量吃水果可以补充维生素提高免疫力，还可以改善月子里出现的便秘症状。月子里吃水果时要吃常温或加热后的水果，不能吃冰箱内刚取出的水果、也不要吃寒凉性的水果。

月子里感冒头疼可以按摩太阳穴缓解头疼症状，还要服用不影响母乳的药物积极治疗感冒。感冒后要多饮水，做好保暖措施，多吃蔬菜和水果补充维生素，有利于感冒治疗。感冒引起头疼症状时尽量通过热敷和按摩方法缓解，若严重也可以服用药物治疗，平时保证睡眠充足多休息。