怎么去掉身上的湿气

体寒、宫寒、湿气重属于三种不同的疾病，因此临床症状也有所不同，具体如下：1.体寒体寒的患者体质偏阴性，体内的阳气不足，患者患病期间可能会出现体型适中、容易疲劳、面色苍白、进食量较少、消化能力较差、畏寒、体温偏低、舌苔淡白、性格内向、精力偏弱、动作迟缓等不适症

艾叶可以起到去体内湿气的作用。艾叶性温，具有祛湿止痒、散寒止痛、温经止血等功效，体内有湿气的患者可以在中医师指导下用艾叶泡脚或煎汤饮用，加快身体气血运行，从而促进湿气排出体外，有助于缓解湿气引起的皮肤瘙痒、身体乏力、困倦、食欲减退等症状。但是艾叶有小毒，所

喉咙有痰有可能是湿气重。中医认为痰是人体水液代谢障碍形成，当患者体内湿气重时，湿气可侵袭脾胃，导致脾胃受损，进而造成水湿停留在体内，引起喉咙有痰。但是其他因素也可导致患者喉咙有痰，比如慢性咽炎、鼻窦炎、扁桃体炎、过敏性鼻炎、支气管结核、支气管扩张、肺炎、肺

喝去湿气的中药应该忌口的食物包括油腻食物、过甜的食物、生冷食物等，具体如下：1、油腻食物油腻食物主要是指各种肉类，中医认为食肉是体内湿气的主要来源，因此患者在喝去湿气的中药时应该避免吃过多肉类食物，如猪肉、羊肉、鹅肉等。2、过甜的食物过甜的食物包括糖果、糕点

湿气重便秘一般可分为寒湿便秘和湿热便秘两种，不同证型的便秘，调理方法有所区分，主要包括饮食调理、运动调理、中医理疗调理、中成药调理等，具体如下：一、寒湿便秘饮食生冷寒凉导致阴寒凝滞或外感寒邪，容易引起阴寒内盛，凝滞于胃肠，使胃肠传导失常，表现为寒湿便秘。1

湿气重引起的便秘，治疗方法一般包括调整饮食、进行运动、使用药物等，具体如下：1、调整饮食湿气重引起的便秘，如果是寒湿，饮食上建议适量多吃些韭菜、羊肉、牛肉等温热燥湿类的食物，有助于祛寒除湿；如果是湿热，可以适量多吃些冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米仁等利尿类食物，

脾胃湿气重一般可以吃些健脾和胃的食物、健脾利尿的食物以及健脾除湿的药物等，具体如下：1、健脾和胃的食物脾胃功能下降会对体内水湿运化造成影响，容易导致湿气重，所以饮食上可以适当多吃些山药、羊肉、南瓜、扁豆、小米等食物，有助于健脾和胃、排除湿气。2、健脾利尿的食

一般不建议脾胃虚寒湿气重的患者吃藕粉，但偶尔吃一次也没有关系。脾胃虚寒寒湿重大多是由饮食失调、过食生冷、劳倦过度或久病忧思，导致脾胃阳气虚衰，阴寒内盛，进而水湿内停所表现的症候，对于这类患者而言，在饮食上应尽量减少摄入寒凉类的食物。虽然藕粉具有一定的营养价

湿气重引起的长期腹泻，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理以及中医理疗等缓解改善，具体如下：1、饮食调理平时需要养成健康的饮食习惯，减少摄入辛辣、油腻性的食物，可以适当吃一些除湿的食物，比如薏苡仁、红豆、冬瓜、绿豆等，湿气重的情况得到缓解后，长期腹泻的问题

脾胃虚弱、湿气重一般能少量吃些西瓜，但不建议过多食用。脾胃虚弱、湿气重通常是由于长期不规律饮食或是进食较多生冷、寒凉类食物等因素所致，为防止病情进一步加重，通常会建议患者避免进食油腻、辛辣刺激性以及生冷、寒凉类的食物。虽然西瓜性质偏凉，但少量进食一般不会直