花生核桃黄豆豆浆的功效与作用为健脑益智、养血健脾、润肠排便等,具体如下:
1、健脑益智
花生、核桃、黄豆营养价值较丰富,含有蛋白质、维生素E及亚油酸、亚麻酸等营养元素,以上物质可增强脑细胞活力,起到健脑益智作用。
2、养血健脾
花生、核桃中含有丰富的铁元素,花生、核桃黄豆还都具有健脾功效,所以适量喝花生核桃黄豆豆浆可起到养血健脾作用。
3、润肠排便
花生、核桃、黄豆中都含有丰富的油脂,适量喝花生核桃黄豆豆浆可促进胃肠蠕动,起到润肠排便作用。
除上述常见功效与作用外,花生核桃黄豆豆浆还具有细腻肌肤、补充雌激素、增强免疫力等功效。花生核桃黄豆豆浆适宜大部分人群,如不对以上物质过敏,日常就可适量喝花生核桃黄豆豆浆,以补充人体所需营养。但应避免一次性喝过多,以免增加胃肠道负担。