甜菜根一般指甜根菜,甜根菜榨汁功效与作用包括促进消化、清热解毒、增强体质,详情如下:
1、促进消化
甜根菜含有丰富的膳食纤维,将其榨汁饮用后,可以促进胃肠道蠕动,加速食物通过胃肠道,促进消化,并且可以在大肠中吸收水分软化大便,有助于缓解排便困难的情况。
2、清热解毒
甜根菜性质偏凉,具有清热解毒作用,将其榨汁饮用有助于缓解咽喉肿痛、口干口渴等上火症状。
3、增强体质
甜根菜榨汁还含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、糖分、磷、铁、钾等多种营养物质,适量饮用有助于补充机体所需的各种营养物质,有助于增强体质。
除了以上功效与作用外,适量饮用甜菜根榨汁对于排毒、抗疲劳、调节血压等也有一定的效果。但是由于其中含糖量比较高,平时应避免饮用太多,以免导致血糖升高。为避免刺激胃酸分泌,胃部疾病患者不宜饮用,以防加重不适症状。