秋天鸡炖什么好吃又有营养

管理员 2025-07-03 06:43:14 1

秋天鸡炖香菇、山药、栗子等,既好吃又有营养,具体如下:

1、香菇炖鸡

香菇药食同源,既是一种食用菌,又是一味中药,富含硒元素、酪氨酸、氧化酶等,与鸡肉一起炖煮后进食,有助于促进钙吸收,同时味道也比较鲜美。

2、山药炖鸡

山药炖鸡属于一种药膳,其中还会加入黄精、枸杞,进食后有助于补肺益肾,比较适合身体虚弱、气血不足的人群食用。

3、栗子炖鸡

栗子含有维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质,而鸡肉含有丰富的蛋白质,一起炖煮可以使两种食物营养互补。

除了以上食材外,秋天鸡炖莲藕、白萝卜同样好处又营养。虽然鸡汤味道鲜美,但是其也含有较多的油脂成分,可以在饮用前将鸡汤表面的油脂成分去除。

点赞
相关资源

胃不好吃什么水果养胃 2025-07-03

胃不好的人可以选择一些水果来养胃,但需要注意选择适合的水果和食用方式。以下是一些适合胃不好的人食用的水果及食用建议:1.木瓜木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒


宝宝不好好吃饭是什么原因怎么办 2025-07-03

宝宝不好好吃饭可能由多种原因引起,以下是一些常见的原因和应对方法:1.饮食习惯:宝宝可能没有养成良好的饮食习惯,例如过度依赖零食、不定时进餐、边吃边玩等。定时进餐:建立规律的进餐时间,每天在固定的时间吃饭,让宝宝的身体逐渐适应。控制零食:减少宝宝在两餐之间吃


孩子不好好吃饭是什么原因 2025-07-03

孩子不好好吃饭可能由多种原因引起,包括饮食习惯、身体不适、情绪问题、环境因素、缺乏运动、食物偏好和喂养方式等。家长可以通过培养良好饮食习惯、关注身体健康、关注情绪、创造适宜环境、增加运动量、丰富食物种类和正确引导等方式来解决。1.饮食习惯:孩子可能没有养成良


小儿不好好吃奶是什么原因 2025-07-03

小儿不好好吃奶可能由多种原因引起,如口腔问题、鼻塞、出牙、喂养方式不当、疾病因素或其他因素等。家长可以通过检查口腔、保持适宜环境、选择合适奶嘴、合理喂养、关注情绪和及时就医等方式来解决问题。1.生理性原因:口腔问题:如口腔溃疡、鹅口疮等,会导致小儿吃奶时疼痛


儿童肠胃不好吃什么 2025-07-03

适合肠胃不好的儿童食用的食物通常包括山药、南瓜、小米、胡萝卜、红薯、芋头。1、山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2、南瓜南瓜富


宝宝好几个小时没尿也不好好吃奶怎么回事 2025-07-03

宝宝好几个小时没尿且不好好吃奶原因有水分摄入不足、发热、消化不良或胃肠道不适、其他疾病。1.水分摄入不足宝宝如果摄入的奶量较少,或者天气炎热时出汗较多,会导致体内水分减少,进而出现尿量减少和食欲下降的情况。2.发热宝宝发热时,身体可能会大量出汗,导致水分流失,


孩子不好好吃饭如何处理 2025-07-03

孩子不好好吃饭是许多家长面临的常见问题,长期的不好好吃饭可能会导致孩子营养不均衡、生长发育迟缓等问题。因此,家长需要采取适当的措施来解决孩子不好好吃饭的问题。以下是一些建议:1.找出原因了解孩子的饮食习惯和偏好,以及他们不喜欢某些食物的原因。检查孩子是否有口


宝宝不好好吃饭怎么办呀 2025-07-03

解决宝宝不好好吃饭问题的建议包括:建立规律饮食习惯、提供多样化食物选择、控制零食摄入、创造愉快就餐氛围、关注宝宝需求、耐心引导,必要时咨询专业人士。宝宝不好好吃饭是许多家长面临的常见问题。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议:1.建立规律的饮食习惯尽量让宝


孩子胃不太好吃点什么比较好 2025-07-03

孩子胃不太好,可以吃一些软烂、易消化、富有营养的食物,以下是一些建议:1.山药:山药是一种药食同源的食材,具有健脾益胃、助消化的作用。可以将山药蒸熟后捣成泥状,或者煮粥时加入山药一起煮。2.南瓜:南瓜富含维生素和膳食纤维,有助于消化。可以将南瓜蒸熟后捣成泥状,


宫颈癌最好吃哪些食物 2025-07-03

宫颈癌患者的饮食管理非常重要,建议吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含抗氧化剂的食物等,但没有哪种食物最好这一说法。1.富含蛋白质的食物蛋白质是身体的重要组成部分,有助于修复和恢复组织。宫颈癌患者可以选择鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等

返回