产后没有奶水如何催奶

管理员 2025-07-03 07:46:34 2

产后没有奶水可以通过吮吸刺激、加强营养、按摩乳房等方式进行催奶。

1、吮吸刺激

产妇可以多让宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌缩宫素,缩宫素可以增加乳腺管内压,刺激乳汁分泌,从而增加奶水的分泌量。

2、加强营养

产妇在分娩一周以后,可以加强自身的营养补充,多食用含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等,适量饮用蛋白质丰富的汤水,比如黑鱼汤、乌骨鸡汤等,帮助催化乳汁的分泌。

3、按摩乳房

如果产妇感到乳房胀痛,但是仍然没有乳汁,可能是乳腺管堵塞,可以通过按摩疏通乳腺,帮助乳汁流出。

母乳喂养时,母亲的心情也会影响到乳汁的分泌,需保持心情愉快,可以促进乳汁的分泌。

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