桑椹和枸杞泡水功效有哪些

管理员 2025-06-30 22:17:39 1

桑椹和枸杞泡水具有滋阴补肾、生津润燥、乌发明目、美容养颜、安神助眠等功效和作用,具体解释如下所示:

1.滋阴补肾

桑葚、枸杞均归肾经,两者泡水饮用后,可滋阴补肾,对于肾虚所致的健忘、易激怒、五心烦热、早泄等症状,有较好的缓解作用。

2.生津润燥

桑葚性寒,枸杞性平,含有柠檬酸,使用桑椹、枸杞泡水饮用,具有生津润燥的功效,可改善口干舌燥、咽喉痛、大便干结等现象。

3.乌发明目

桑葚中含有锌元素,枸杞含有胡萝卜素,能够乌发明目,可改善头发发黄、头发稀少、视物模糊、眼部疲劳等症状。

4.美容养颜

桑葚中含有维生素E,枸杞中含有维生素C,适量饮用后,能够美容养颜,改善皮肤的代谢功能,可促使皮肤润滑、有弹性。

5.安神助眠

桑葚中含有维生素B12,枸杞中含有生物碱,能起到安神助眠的功效,有利于缓解失眠多梦、心悸耳鸣等不适症状。

桑椹、枸杞泡水比较适合体质虚弱的患者,但体质虚寒、易过敏、年老体弱人群应该避免饮用。桑椹枸杞泡水不适合与酸梅汁同服,以免刺激胃肠道,引起腹部疼痛。若在服用过程中出现不适症状,需要及时就诊中医科诊疗。

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