经常感冒、流鼻涕、打喷嚏的原因包括免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、过敏反应、病毒感染等，需对因解决。
1.免疫力低下
免疫力是人体抵抗外界病菌入侵的重要防线。当免疫力低下时，身体抵御感冒病毒的能力减弱，容易反复感染。通过适度运动、保证充足的睡眠、均衡饮食、摄入足够的维生素和矿物质（如维生素C、锌等）来提高免疫力。
2.不良生活习惯
烟草中的有害物质会损害呼吸道的纤毛，这些纤毛是阻挡病菌进入肺部的重要结构。纤毛受损后，病菌更容易侵入，引发感冒。酒精会影响肝脏等器官的正常代谢，进而影响免疫系统的正常功能，降低身体的抵抗力。戒烟限酒，避免长期熬夜，保持规律的作息时间。
3.环境因素
在办公室、学校教室等人员密集且通风不良的环境中，感冒病毒容易传播。密切接触且空气交换不足，增加了感染病毒的几率。尽量避免长时间处于人员密集且通风不良的环境，根据天气变化及时调整衣物。
4.过敏反应
部分感冒患者在感冒期间可能同时患有过敏性鼻炎。当过敏原（如花粉、尘螨、动物皮屑等）进入鼻腔时，会刺激鼻腔黏膜产生过多的黏液，导致流鼻涕，并引发频繁的打喷嚏。对于过敏性鼻炎患者，可以遵医嘱使用抗组胺药物（如氯雷他定、盐酸西替利嗪等）来缓解打喷嚏和流鼻涕的症状。
5.病毒感染
感冒通常是由病毒（如流感病毒、鼻病毒等）引起的上呼吸道感染。这些病毒在鼻腔和咽喉部位繁殖，引发炎症反应。对于病毒感染引起的感冒，可以遵从医生的要求使用抗病毒药物来缓解症状。
如果症状持续不减或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
