怀孕期间腰疼得厉害原因有孕期激素变化、子宫增大、腰椎负担加重、缺钙、活动姿势不当等。
1.孕期激素变化
怀孕后,孕妇体内的激素水平发生明显变化,尤其是孕激素和松弛素分泌增加,会使骨盆关节、韧带等松弛,以适应胎儿的生长和分娩的需要,但同时也可能导致腰部的稳定性下降,引起腰疼。
2.子宫增大
随着胎儿的发育,子宫逐渐增大,腹部向前突出,身体重心前移,为了保持平衡,孕妇的腰部肌肉需要承受更大的力量,长时间处于紧张状态,容易引发腰疼。
3.腰椎负担加重
孕期体重不断增加,腰椎承受的压力也随之增大,这会加重腰部的负担,进而导致腰疼。
4.缺钙
胎儿的生长发育需要大量的钙,如果孕妇摄入的钙不足,可能会导致孕妇自身缺钙,引起骨质疏松等问题,从而出现腰疼。
5.活动姿势不当
孕期如果长时间保持不正确的坐姿、站姿或睡姿,容易使腰部肌肉劳损,产生腰疼。
对于孕期腰疼厉害的情况,孕妇需要注意休息,避免过度劳累和长时间保持同一姿势,可适当进行腰部的轻柔活动和按摩;合理补充钙剂;睡觉尽量选择硬板床,并采取左侧卧位等舒适的睡姿。如果腰疼持续不缓解或伴有其他异常症状,如腹痛、阴道流血等,应及时就医,进行相关检查和治疗,以确保孕妇和胎儿的健康。