血糖高到20多mmol/L比较严重，需要就医检查，调整饮食、增加运动，可能需要药物治疗，同时要监测血糖、管理其他健康问题并遵循医嘱。
1.就医检查
尽快就诊，进行全面的身体检查，以确定血糖高的原因，并评估是否存在糖尿病并发症。医生可能会建议进行糖化血红蛋白、尿常规、血糖监测等检查。
2.调整饮食
饮食对于血糖控制非常重要。遵循医生或营养师的建议，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、全谷类食物、蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪食物。注意饮食的均衡和规律。
3.增加运动
适度的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.药物治疗
如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会开具降糖药物。这些药物包括口服降糖药或胰岛素注射，具体的治疗方案应根据个人情况而定。
5.监测血糖
定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。记录血糖值的变化，以便医生调整治疗方案。
6.管理其他健康问题
如果同时存在其他健康问题，如高血压、高血脂等，需要同时进行管理和治疗，以减少并发症的风险。
7.遵循医嘱
严格按照医生的建议进行治疗，按时服药、注射胰岛素，并定期复诊。不要自行调整药物剂量或停药。
8.注意并发症
长期高血糖可能导致各种并发症，如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变等。密切关注身体的变化，如有异常及时就医。
需要强调的是，血糖高到20多mmol/L是一种紧急情况，可能会对健康造成严重影响。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是控制血糖、预防并发症的关键。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、定期监测等，对于糖尿病的管理也至关重要。如果对血糖高的问题有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
