年轻人的血压正常值因人而异，一般来说，收缩压（高压）应在90-139mmHg之间，舒张压（低压）应在60-89mmHg之间。但需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际血压值可能会因个体差异、测量方法、时间等因素而有所不同。
1.血压的测量
测量血压时，需要使用合适的血压计，并在安静、放松的状态下进行。测量前应至少休息5分钟，避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量时，应将手臂放在与心脏同一水平线上，正确地缠绕血压带，并按照血压计的说明进行测量。
2.正常血压的定义
正常血压是指在没有任何心血管疾病或危险因素的情况下，血压处于正常范围内。年轻人的血压应该相对较低，但随着年龄的增长，血压可能会逐渐升高。
3.影响血压的因素
许多因素可以影响血压，包括年龄、性别、体重、身高、饮食习惯、运动量、心理状态、遗传因素等。例如，长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动、压力过大等都可能导致血压升高。
4.血压异常的风险
高血压是一种常见的心血管疾病，如果不加以控制，可能会增加心脏病、中风、肾脏疾病等的风险。低血压也可能会导致头晕、乏力等不适症状。
5.定期测量血压
年轻人应该定期测量血压，尤其是有家族性高血压病史、肥胖、吸烟、高盐饮食等危险因素的人。如果发现血压异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
6.健康生活方式
保持健康的生活方式对于维持正常血压非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少盐的摄入、戒烟限酒、保持心理平衡等。
总之，年轻人应该关注自己的血压健康，了解正常血压的范围和影响因素，并采取健康的生活方式来预防血压异常的发生。如果对自己的血压有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。
