常见的鼻炎按摩方法通常包括鼻部按摩、按摩鼻梁、按摩鼻翼、按摩太阳穴、按摩风池穴、按摩肺俞穴、按摩脾俞穴等。
1、鼻部按摩
用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。
2、按摩鼻梁
用手指按摩鼻梁两侧,从上往下轻轻按摩,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次。
3、按摩鼻翼
用手指按摩鼻翼两侧,从外向内轻轻按摩,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次。
4、按摩太阳穴
用手指按摩太阳穴,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次。太阳穴位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
5、按摩风池穴
用手指按摩风池穴,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
6、按摩肺俞穴
用手指按摩肺俞穴,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次。肺俞穴位于背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。
7、按摩脾俞穴
用手指按摩脾俞穴,每次按摩10-15分钟,每天按摩2-3次。脾俞穴位于背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
需要注意的是,按摩只能缓解鼻炎症状,不能根治鼻炎。如果鼻炎症状严重,建议及时就医,接受正规治疗。此外,按摩时要注意力度适中,避免损伤皮肤。同时,要保持鼻腔清洁,避免吸入过敏原。