应对眼睛不适，应保持正确用眼习惯、增加眨眼次数、控制室内光线、热敷眼睛、使用人工泪液、注意饮食并定期进行眼部检查，严重者及时就医，特殊人群使用眼药水需遵医嘱。
1.保持正确的用眼习惯
保持眼睛与电脑屏幕的距离为30-60厘米，避免过度用眼。每20分钟向远处眺望20秒，让眼睛得到充分的休息。
2.增加眨眼次数
眨眼可以使眼睛表面保持湿润，减少眼睛干涩的发生。长时间盯着电脑时，眨眼次数会减少，因此应刻意增加眨眼次数。
3.控制室内光线
电脑屏幕的亮度应适中，避免光线过强或过暗。同时，室内的光线也应均匀分布，避免反光。
4.热敷眼睛
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上5-10分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩。
5.使用人工泪液
人工泪液是一种模拟人体泪液的眼药水，可以缓解眼睛干涩的症状。使用时应按照说明书的要求正确使用。
6.注意饮食
多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳。
7.定期进行眼部检查
定期进行眼部检查，可以及时发现和治疗眼部疾病，保护眼睛健康。
需要注意的是，如果眼睛干涩的症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，在使用眼药水时应格外注意，最好在医生的指导下使用。
