去掉牙齿上的牙结石,可以采取日常刷牙、使用牙线、漱口水辅助、专业洁牙、药物辅助治疗、白醋或小苏打刷牙等措施。
1、日常刷牙
使用软毛牙刷,配合巴氏刷牙法,每天早晚刷牙至少2分钟。选择含氟牙膏,以增强清洁效果,可有效去除牙齿表面的食物残渣和细菌,预防牙结石的形成。
2、使用牙线
牙线能清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑,有助于减少牙结石的形成。建议饭后使用,保持牙缝清洁。
3、漱口水辅助
遵医嘱使用含有氟化物的漱口水,如醋酸氯己定溶液等,可帮助杀死细菌,预防牙结石。但不建议长时间使用,以免破坏口腔菌群平衡。
4、专业洁牙
对于已形成的牙结石,最好到牙医处进行专业洁牙。龈上洁治术通过超声波震动或手工刮治去除牙结石,是根治牙龈炎和牙周炎的重要手段。
5、药物辅助治疗
在牙医指导下,可使用氯化钠溶液、碳酸氢钠溶液或过氧化氢溶液辅助去除牙结石。需注意药物的使用剂量和频率,避免不良反应。
6、白醋或小苏打刷牙
白醋中的醋酸成分能有效溶解牙垢,适用于牙结石较少的情况。使用时,早晚含白醋三到五分钟,然后吐掉再进行正常的刷牙程序。或者刷牙时在牙膏上撒一点小苏打粉,可以起到美白牙齿、去除牙结石的效果。
若牙结石问题严重或伴有其他口腔不适,建议及时就医,寻求专业牙医的帮助。