得了牙周炎调理措施包括口腔卫生、饮食调整、定期洗牙、控制全身性疾病等。
1、口腔卫生
每天早晚刷牙,使用牙线、牙缝刷等辅助工具清洁牙齿,定期使用漱口水。刷牙时要注意正确的方法,将牙刷与牙面呈45度角,轻轻刷洗牙齿的颊侧、舌侧和咬合面。使用软毛牙刷,避免过度用力刷牙,以免损伤牙龈。
2、饮食调整
增加富含维生素C、D和钙的食物摄入,如新鲜水果、蔬菜、奶制品等,有助于增强牙齿和牙龈的健康。减少高糖和酸性食物的摄入,避免吸烟和饮酒,这些都可能加重牙周炎的症状。
3、定期洗牙
除了日常的口腔清洁外,定期洗牙也是维持牙周健康的重要措施。洗牙可以去除牙菌斑和牙结石,减少细菌滋生,预防牙周炎的复发。一般建议每半年至一年进行一次洗牙。
4、控制全身性疾病
某些全身性疾病,如糖尿病、免疫系统疾病等,可能会影响牙周健康。如果患有这些疾病,需要积极控制病情,遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是,牙周炎的治疗和调理需要耐心和长期的努力。同时,如果牙周炎得不到及时治疗,可能会导致牙齿松动、脱落等严重后果。因此,一旦发现牙周炎症状,应尽快就医。