中医认为头发油腻、脱发与脏腑功能失调、气血失和有关,可通过内调(饮食调整、中药调理)、外养(按摩头皮、中药洗头)、生活习惯(保持良好生活习惯、避免过度烫染)等方法进行调理,需注意中医调理时间较长,严重的头发问题需及时就医。
1.内调:
饮食调整:中医认为,头发的生长与肝、肾、脾等脏腑的功能密切相关。因此,通过饮食来调理身体,对头发的健康也有很大的帮助。
中药调理:根据个人体质和症状,选择适合的中药进行调理。常用的中药有熟地、首乌、枸杞、女贞子等。
2.外养:
按摩头皮:用手指按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,加速头发的生长。
中药洗头:用中药洗头可以清洁头皮,减少油脂分泌,同时还可以促进头发的生长。
3.生活习惯:
保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠、适量的运动、减少吸烟和饮酒等,对头发的健康也有很大的帮助。
避免过度烫染:过度烫染会损伤头发的毛鳞片,导致头发变得干燥、易断,甚至脱发。
需要注意的是,头发油腻、脱发的原因比较复杂,中医调理需要一定的时间。同时,对于严重的头发问题,还需要及时就医,以便进行更加专业的治疗。