120斤最难减的说法过于绝对,只是可能和平台期、身体组成变化、心理因素、生活方式的改变、新陈代谢减缓等相关。
1.平台期
当体重下降到120斤时,身体可能已经适应了当前的减肥方式和生活习惯,减肥进入平台期,导致减肥变得更加困难。
2.身体组成变化
120斤时,体脂百分比可能相对较高,而肌肉量可能相对较少,增加肌肉量可以提高新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里,但需要更多的时间和努力。
3.心理因素
达到120斤的体重可能会对个人的心理产生影响,一些人可能会感到满足,从而放松对饮食和运动的控制。
4.生活方式的改变
长期保持120斤的体重可能意味着已经形成了一定的生活方式习惯,如饮食习惯、运动量等,改变这些习惯可能需要更多的决心和努力。
5.新陈代谢减缓
随着年龄的增长,新陈代谢会自然减缓,这使得消耗卡路里变得更加困难,120斤的体重可能会对新陈代谢产生一定的影响。