打嗝打不出来憋得难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
吃得过快或过饱：快速进食和大量进食可能导致胃部过度充气，引起打嗝困难。
食用产气食物：某些食物（如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等）在消化过程中会产生气体，导致打嗝。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如从低脂饮食改为高脂饮食，可能影响胃肠道的正常功能。
2.神经因素：
压力和焦虑：情绪紧张或焦虑可能导致神经反射异常，影响膈肌的正常收缩，从而导致打嗝困难。
神经系统疾病：某些神经系统疾病，如脑卒中、帕金森病等，可能影响神经信号传递，导致打嗝问题。
3.药物副作用：
某些药物可能导致胃肠道不适和打嗝问题，如抗抑郁药、抗精神病药等。
4.其他原因：
胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能影响消化功能，导致打嗝困难。
肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病也可能引起打嗝问题。
针对打嗝打不出来憋得难受的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.缓慢深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢呼出，可以帮助缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
4.弯腰喝水：身体向前弯曲，然后快速喝一些水，可以刺激胃部，缓解打嗝。
5.憋气：深吸一口气，然后尽量憋气一段时间，再缓慢呼出，可以缓解打嗝。
如果打嗝问题持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、恶心等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，在处理打嗝问题时需要特别注意，遵循医生的建议进行治疗。
