一招让扁桃体结石自己排出来是误导,应综合多种方法尝试,包括盐水漱口法、棉签挤压法、口腔冲洗器冲洗法、咳嗽咳出法等。
1.盐水漱口法
使用0.9%的温盐水漱口,每天多次进行,盐水有助于松动结石并杀菌消炎。仰头含漱,让盐水深入扁桃体部位,随后吐出。
2.棉签挤压法
在结石可见且位置较浅时,用消毒棉签轻轻按压结石周围的扁桃体组织,可能使结石从隐窝中挤出。但需注意力度,避免损伤扁桃体。
3.口腔冲洗器冲洗法
利用专门的口腔冲洗器,调节到适当压力,对准扁桃体隐窝冲洗,有助于冲出部分结石。
4.咳嗽咳出法
通过有意识地咳嗽,利用咽喉部肌肉的收缩力量,有可能将一些松动的扁桃体结石咳出。
以上方法仅供参考,如果自我处理无效或出现扁桃体疼痛、发热等症状,应立即就医。