得了颞颌关节炎应及时就医，采取药物、物理治疗、口腔正畸等综合治疗措施，同时调整生活方式，保持口腔保健，并寻求心理支持，定期复诊。
1.就医
颞颌关节炎需要专业医生的诊断和治疗。可以咨询口腔颌面外科、口腔科或康复科的医生，进行详细的口腔检查和评估。医生可能会根据病情制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、口腔正畸等。
2.药物治疗
医生可能会开具消炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
3.物理治疗
物理治疗可以帮助减轻疼痛、改善关节功能。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。
4.口腔正畸
如果存在咬合问题，口腔正畸治疗可能有助于调整咬合，减轻颞颌关节的压力。
5.生活方式调整
改变一些生活习惯也可以对颞颌关节炎的治疗有所帮助。避免过度张口、咬硬物、紧咬牙等不良习惯；保持良好的姿势，避免头部过度前倾或后仰；减轻压力，保持充足的睡眠。
6.口腔保健
保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水；避免吸烟和过度饮酒。
7.心理支持
颞颌关节炎可能会对生活质量产生影响，导致焦虑、抑郁等心理问题。寻求心理支持，如心理咨询或治疗，可以帮助缓解心理压力。
8.定期复诊
按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。
颞颌关节炎是一种可以治疗的疾病，通过综合治疗和生活方式的调整，可以缓解症状，提高生活质量。请积极配合医生的治疗，保持乐观的心态，相信自己能够战胜疾病。如果疼痛无法缓解或出现其他严重症状，应及时就医。
