脖子一扭就疼，可能是由多种原因引起的。
1.颈部肌肉劳损
长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，或过度使用颈部肌肉，容易导致颈部肌肉劳损，在扭动脖子时会出现疼痛。这种情况下，需要注意休息，避免长时间维持同一姿势，可适当进行颈部伸展运动，缓解肌肉紧张。
2.落枕
通常是由于睡眠姿势不当或枕头不合适，导致颈部肌肉在夜间处于紧张状态，睡醒后出现脖子疼痛、活动受限。一般经过一段时间可自行缓解，也可通过按摩、热敷等方法促进恢复。
3.颈椎病变
如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫神经根或脊髓，引起脖子疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像等，以明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
4.颈部外伤
颈部受到外力撞击等外伤，可能导致颈部肌肉、韧带等软组织损伤，从而引起疼痛。如果有明确外伤史，且疼痛剧烈或伴有其他异常症状，如呼吸困难、头晕等，应立即就医检查。
5.其他原因
颈部感染、肿瘤等也可能导致脖子疼痛，但相对较为少见。如果脖子疼痛持续不缓解或伴有其他异常表现，如发热、消瘦、颈部肿块等，需要警惕其他疾病的可能，及时到医院进行全面检查。
总之，脖子一扭就疼可能是轻微的问题，也可能是严重疾病的表现。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免颈部过度劳累，适当进行颈部锻炼，以预防颈部疾病的发生。
