肘部骨折的康复训练方法包括初期被动活动与肌肉收缩、中期加强关节活动、后期力量训练、生活活动模拟、配合物理疗法等。
1.初期被动活动与肌肉收缩
在骨折固定初期,患者可进行被动屈伸活动,如健侧手辅助患侧手进行肘关节的屈伸训练,同时可进行握拳、屈腕、伸腕等肌肉收缩运动,以促进血液循环,防止肌肉萎缩。
2.中期加强关节活动
随着骨折愈合,逐渐增加主动活动,如进行前臂旋转、肘关节屈伸等,以恢复关节活动范围,防止关节僵硬和粘连。
3.后期力量训练
在骨折完全愈合后,可进行力量训练,如使用哑铃、杠铃等进行肘部肌肉锻炼,增强肌肉力量,提高关节稳定性。
4.生活活动模拟
进行穿衣、梳头、拿取物品等日常生活活动的训练,以恢复手臂的日常功能,提高生活质量。
5.配合物理疗法
如热敷、冷敷、针灸、红外线治疗等,可缓解疼痛、消肿,促进康复进程。同时,康复训练需循序渐进,避免过度训练导致损伤加重。