保持牙齿洁白的方法包括定期洗牙、使用美白牙膏和牙贴、使用漱口水、注意饮食、定期检查等，特殊人群需在医生指导下使用美白产品，有口腔疾病需先治疗。
1.定期洗牙
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿更洁白。
2.使用美白牙膏
美白牙膏中含有一些特殊的成分，如过氧化物等，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿更洁白。
3.使用牙贴
牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿更洁白。
4.使用漱口水
漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和污渍，从而使牙齿更洁白。
5.注意饮食
避免食用过多的色素食物，如咖啡、茶、红酒等，以及避免吸烟，这些都可以减少牙齿表面的污渍。
6.定期检查
定期到口腔医生处进行检查，及时发现和处理牙齿问题，从而保持牙齿的健康和洁白。
需要注意的是，对于一些严重的牙齿问题，如四环素牙、氟斑牙等，美白方法可能效果不佳，需要进行更加专业的治疗。此外，在使用美白产品时，应按照说明书的要求使用，避免过度使用或使用不当导致牙齿损伤。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，也是保持牙齿健康和洁白的重要措施。
特殊人群在使用美白产品时需要特别注意，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应在医生的指导下使用。此外，对于一些患有口腔疾病的人群，如牙龈炎、牙周炎等，应先治疗口腔疾病，再进行美白治疗。
