来月经时肚子疼、腰疼，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高
前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。此外，前列腺素还可能刺激胃肠道，引起胃肠道平滑肌收缩，导致恶心、呕吐等症状。
2.子宫收缩
月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会引起腰部疼痛。
3.其他因素
（1）精神因素：部分女性对月经来潮有紧张或恐惧心理，可能导致疼痛加剧。
（2）劳累：月经期间身体较为虚弱，过度劳累可能加重腰部疼痛。
（3）妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等，也可能导致经期腰疼。
（4）其他：子宫后位、子宫发育不良等也可能引起痛经和腰疼。
对于痛经和腰疼，可采取以下措施进行缓解。
1.生活方式调整
（1）注意保暖：尤其是腰部和腹部，避免着凉。
（2）注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
（3）合理饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可适量饮用红糖水或热牛奶。
（4）适度运动：月经期间可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。
2.药物治疗
（1）非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
（2）口服避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，可通过抑制排卵、减少前列腺素合成来缓解痛经。
3.中医治疗
中医认为痛经和腰疼与气血不畅、肾虚等有关，可采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
4.就医诊治
如果痛经和腰疼严重影响生活质量，或伴有其他症状，如月经紊乱、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性病变。
需要注意的是，对于青春期少女、有性生活史的女性以及痛经进行性加重的患者，应警惕子宫内膜异位症等疾病的可能，需及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。此外，在月经期间，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。
