脚跟疼的常见原因包括鞋子不合适、过度运动或重复性损伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等。
1.鞋子不合适
穿不合适的鞋子,如高跟鞋、硬底鞋或过于宽松的鞋子,可能会影响脚部的正常结构和运动,导致脚跟疼痛。
2.过度运动或重复性损伤
过度跑步、跳跃或进行其他高强度的运动,可能会导致脚跟的重复性损伤,引起疼痛。
3.足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织,当它受到过度拉伸或损伤时,就会引发炎症,导致脚跟疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后更明显,活动后可能会有所缓解。
4.跟骨骨刺
随着年龄的增长,跟骨(脚跟骨)可能会出现骨刺,即骨头上长出的小骨头。骨刺可能会刺激周围的组织,引起疼痛。
5.跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱,如果跟腱受到过度使用或损伤,就会引发炎症,导致脚跟疼痛。
如果脚跟疼持续时间较长或伴有其他症状,如肿胀、发红、发热等,应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和影像学检查,以确定疼痛的原因,并制定相应的治疗方案。