皮肤美白的方法有补水美白、排毒美白、防晒美白、饮食美白等。
1.补水美白
身体水分不足,皮肤会变得暗黄、干燥,皱纹也会增多,所以要想让皮肤更加水润白皙,就需要补充足够的水分。每天要喝够八杯水,尤其是早晨起床后空腹先喝一杯白开水,能促进清肠排毒,使皮肤更加美白有活力。
2.排毒美白
如果平时不注重皮肤清洁,导致毛孔堵塞,皮肤会变得越来越暗黄,这样的人若想实现皮肤美白的目的,可以多吃一些有排毒养颜功效的食物,如喝玫瑰花茶,多吃黑木耳、绿豆、猪血等。最好平时多运动,多出汗,促进排毒,使皮肤变得越来越白皙。
3.防晒美白
由于紫外线对皮肤的伤害较大,如果不做好防晒措施,长时间在户外活动,会使皮肤变黑,出现很多斑点,因此想要美白皮肤的人,外出时要涂抹防晒霜,做好防晒措施,回家后要立即洗脸卸妆。
4.饮食美白
常喝牛奶,皮肤会变得白嫩细腻,因此想美白皮肤的人要养成喝牛奶的习惯。番茄中的番茄素和维生素C含量都很高,这两种营养物质都能抑制黑色素的形成,所以常吃番茄也能美白肌肤。