脑供血不足按摩百会穴、太阳穴和风池穴等处通常可以见到较好的效果,但是不存在哪里最见效这一说法。
1.百会穴
百会穴位于头顶正中心,两耳尖连线与前正中线的交点处。按摩这个穴位有助于缓解脑供血不足引起的头痛、眩晕等症状。可以用拇指指腹按揉1~3分钟,力度适中,以局部有酸胀感为宜。
2.太阳穴
太阳穴位于头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约1横指的凹陷中。按摩太阳穴可以舒缓紧张的神经,改善脑部血液循环。用双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
3.风池穴
风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。按摩风池穴可以疏通经络,促进脑部血液循环。将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处,其余四指抱头,由轻而重顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
此外,还可以按摩内关穴、足三里穴和三阴交穴等,这些穴位也有助于改善脑供血不足的症状。