月经来了下身痒可以采取保持外阴清洁、选择合适卫生巾、注意经期卫生习惯、观察月经及分泌物、保持良好生活习惯等措施。
1、注意保持外阴清洁
在月经期间,经血容易滋生细菌,所以应及时更换卫生巾,每天用温水清洗外阴,但避免过度清洗和搔抓,以免损伤皮肤。
2、选择合适的卫生巾
尽量选用棉质、透气的卫生巾,避免使用含有香料或刺激性成分的产品,减少对局部皮肤的刺激。
3、注意经期卫生习惯
避免久坐,要适当活动,以保持下身血液循环通畅。同时,要勤换内裤,内裤应选择宽松、透气的材质。
4、观察月经及分泌物情况
如果瘙痒持续不缓解或伴有月经异常、分泌物异味等情况,可能提示存在妇科疾病,如阴道炎等,应及时就医,进行相关检查和治疗。
5、保持良好的生活习惯
经期避免食用辛辣、刺激性食物,保证充足的睡眠,增强身体免疫力,这有助于减轻不适症状。
若问题持续或加重,务必寻求专业医生的帮助,以便明确原因并采取正确的治疗措施。