治疗腰间盘突出的办法主要包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗、手术治疗等。
1.休息
在腰间盘突出发作时，充分的休息至关重要。这有助于减轻腰部的压力和疼痛。避免长时间站立、久坐或进行重体力劳动，尽量多卧床休息，选择硬板床。
2.物理治疗
可采用多种物理治疗方法。例如热敷，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；按摩可以放松腰部肌肉，改善局部代谢；牵引治疗可适当拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗
根据疼痛程度，可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。同时，也可使用肌肉松弛剂来放松紧张的肌肉。在医生指导下合理用药。
4.运动康复
进行针对性的康复训练。如腰背肌锻炼，可增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，有助于改善症状和预防复发；还可进行一些伸展运动，增加腰部柔韧性。
5.中医治疗
包括针灸、推拿、中药熏蒸等。针灸通过刺激穴位来调节气血、疏通经络；推拿可缓解肌肉痉挛和疼痛；中药熏蒸则利用中药的温热作用起到改善症状的效果。
6.手术治疗
当保守治疗无效且症状严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和传统开放手术等，具体手术方式需根据患者病情进行选择。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗应根据个体情况制定个性化方案，患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的腰部保护和保养，避免不良姿势和过度劳累。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。
