退烧即退热,退热的方法通常包括增加饮水量、温水擦洗、使用退热帖、适当减少衣服、服用药物等。
1、增加饮水
发热时,体内水分蒸发速度加快,容易导致脱水。通过增加饮水量,可以补充体内所需的水分,防止脱水,并有助于通过尿液和汗液排出部分热量,使体温下降。
2、温水擦洗
温水擦洗身体可以通过水分的蒸发带走体表的热量,从而降低体温。通常可以擦拭背部、颈部、大腿根部等部位。
3、使用退热帖
将退热贴外敷在额头、太阳穴、腋下、腹股沟以及左、右颈总动脉处等血管丰富的部位。每天的有效时间大约是6-8小时,可同时敷贴数片在身体各处。退热贴通过凝胶内水分的蒸发带走身体的热量,从而达到降温的效果。
4、适当减少衣服
当患者的体温较高时,应及时减少衣物,特别是厚重的外套和紧身衣物。同时,应注意所处环境的温度不能过低,以免受凉导致症状加重。
5、服用药物
当患者的体温超过38.5℃时,物理降温方法可能效果有限,此时需要在医生的指导下服用赖氨匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗,控制体温。
若是发热的情况难以得到缓解,建议立即就医。