注意力分散的原因一般有缺乏营养、睡眠习惯、外界干扰、注意缺陷多动障碍、抑郁症等,具体如下:
1、缺乏营养
当患者缺乏微量元素锌、微量元素钙以及微量元素铁等,会影响中枢神经的发育,大脑的统合功能失调,从而导致注意力不集中。
2、睡眠习惯
当患者熬夜,睡眠不足或者睡眠姿势不舒服时,会影响神经功能的紊乱,导致第二天出现打瞌睡、注意力不集中的情况。
3、外界的干扰
患者如果在较为嘈杂、热闹的环境下进行学习或者工作,此时容易对外界的声音的产生敏感,从而导致注意力不集中。
4、注意缺陷多动障碍
注意缺陷多动障碍一般是由于遗传因素、母亲孕期抽烟喝酒、大脑发育异常导致的。当患者的额叶发育异常时,会导致注意力下降,相关的脑功能也会下降。
5、抑郁症
抑郁症会导致患者的的心理出现问题,即产生认知的症状,一般会出现记忆力下降、注意力不集中等。
日常生活中患者要积极补充微量元素,比如瘦肉、猪肝、油菜、胡萝卜、紫菜、菠菜等,同时要注意好睡眠质量,少熬夜,注意缺陷多动障碍的患者可以根据医生要求服用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物,抑郁症的患者可以根据医生要求服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。