哺乳期奶多可通过频繁吸吮、使用吸奶器、调整饮食、穿着合适内衣、冷敷乳房、按摩乳房等方法缓解,严重时及时就医。
1.频繁吸吮
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于清空乳房,减少奶量的分泌。
2.使用吸奶器
如果宝宝无法完全吸吮,可以使用吸奶器吸出多余的奶。
3.调整饮食
减少下奶食物的摄入,如鸡汤、鱼汤等。
4.穿着合适的内衣
穿着宽松、舒适的内衣,避免乳房受到压迫。
5.冷敷乳房
如果乳房胀痛,可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房,缓解疼痛。
6.按摩乳房
用手轻轻按摩乳房,有助于促进血液循环,缓解乳房胀痛。
需要注意的是,如果哺乳期出现了乳腺炎,应及时就医,遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、甲硝唑片等药物治疗。