长期不吃早餐可能会对身体的危害可能有肥胖、影响智力和学习能力、胆囊结石、胃炎和胃溃疡、心血管疾病、糖尿病等。
1.肥胖
长期不吃早餐会导致午餐和晚餐时摄入更多的热量,从而容易导致肥胖。
2.影响智力和学习能力
长期不吃早餐会导致大脑能量供应不足,影响智力和学习能力。
3.胆囊结石
长期不吃早餐会导致胆汁在胆囊内淤积,胆汁中的胆固醇浓度过高,从而容易形成胆囊结石。
4.胃炎和胃溃疡
不吃早餐会导致胃酸分泌过多,没有食物中和胃酸,胃酸会刺激胃黏膜,长期如此容易引起胃炎和胃溃疡。
5.心血管疾病
长期不吃早餐会导致血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质浓度升高,增加心血管疾病的风险。
6.糖尿病
长期不吃早餐会导致身体对胰岛素的敏感性降低,容易导致糖尿病的发生。